Tình trạng rụng tóc thường xuyên xảy ra khiến bạn lo lắng. Bạn cũng đã thực hiện nhiều cách chăm sóc tóc mà vẫn gãy rụng. Vậy rất có thể bạn đã quen với một vài thói quen không tốt khiến cho tóc dễ hư tổn. Hãy cùng Ecoganic xem qua 12 thói quen sau đây xem thử bạn có mắc phải không nhé!
➤Xem thêm: Các thương hiệu dầu gội thảo dược an toàn, đáng mua hiện nay
12 thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại nhưng khiến tóc rụng xơ xác
Sấy tóc ở nhiệt độ cao
Nhiệt độ cao là kẻ thù không đội trời chung của mái tóc, đây chính là nguyên nhân làm gia tăng những tổn thương cho mái tóc. Chỉ sử dụng máy sấy khi thực sự cần thiết. Khi dùng máy sấy nên dùng ở chế độ nhỏ nhất, có thể thoa serum - tinh chất dưỡng tóc trước khi sấy để tránh tác động của máy sấy làm phá vỡ cấu trúc của tóc, đánh cắp các dưỡng chất bảo vệ tóc khiến tóc dễ bị khô, chẻ ngọn và gãy rụng.
Để tóc ướt khi đi ngủ
Thói quen xấu này chính là cơ hội lý tưởng để cơ thể kết bạn với vi khuẩn gây bệnh phát triển dẫn tới nấm da đầu, gàu và tình trạng rụng tóc. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đau đầu và là yếu tố tiềm ẩn gây nên căn bệnh viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính.
Mất ngủ
Ngủ là thời gian lý tưởng nhất để cơ thể “xả hơi” sau một ngày làm việc đồng thời tái tạo năng lượng chuẩn bị cho ngày mới. Vì vậy việc thiếu ngủ sẽ khiến cho quá trình cung cấp chất dinh dưỡng bị gián đoạn, khiến các nang tóc cũng bị ảnh hưởng, khả năng bám giữ các sợi tóc cũng vì thế mà yếu đi. Hãy nhớ để cho cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ, đảm bảo khoảng thời gian từ 22h – 2h sáng phải ngủ sâu giấc bởi đây là thời điểm lý tưởng nhất để giúp tóc phục hồi.
Uống thuốc tránh thai
Ảnh hưởng của thuốc tránh thai có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, điều này gây ảnh hưởng tới sự phát triển của tóc, khiến tóc rụng nhiều. Đặc biệt thuốc tránh thai có chứa nội tiết tố androgen có thể gây rụng tóc cho người nhạy cảm với androgen.
Giảm cân
Việc bạn giảm cân đột ngột không theo một lộ trình khoa học có thể gây nên những chấn thương vật lý cho cơ thể và ảnh hưởng của nó có thể khiến tóc bị rụng nhiều. Việc giảm cân nhanh có thể dẫn tới tình trạng cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, khiến cơ thể bị mất cân bằng hóa học, đồng nghĩa với việc nang tóc không được cung cấp đủ chất, làm gián đoạn vòng sinh trưởng của tóc, gây rụng tóc.
Lạm dụng các công nghệ làm đẹp
Ảnh hưởng từ các công cụ tạo kiểu, các loại hóa chất để uốn, nhuộm, ép,… đều có thể làm phá hủy các protein tái tạo tóc và lớp biểu bì bảo vệ. Điều này lý giải vì sao tóc hay bị gãy rụng khi sử dụng các dụng cụ này.
Sử dụng hóa chất thường xuyên gây ra rụng tóc
Thuốc điều trị
Việc sử dụng thuốc khiến nhiều người phải đối mặt với tình trạng rụng tóc. Một số loại thuốc như: statin, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu, thuốc chống tăng huyết áp hoặc kích thích tố,… có thể làm gián đoạn chu kỳ sinh trưởng của tóc, làm tóc bị rụng sớm.
Chải tóc khi còn ướt
Sợi tóc mỏng manh, yếu ớt nhất ở thời điểm khi còn ướt, liên kết giữa các nang tóc và da đầu lỏng lẻo bởi vậy việc chải đầu vào thời điểm này khiến những sợi tóc bị căng ra và dễ gây gãy rụng.
Chải tóc cả ngày
Nhiều người cho rằng chải tóc càng nhiều thì tóc càng suôn mượt và nhanh dài hơn. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Bởi việc chải tóc quá nhiều sẽ khiến tóc bị ma sát bởi lược, dễ bị tổn thương, xơ gãy hơn.
Cột tóc quá chặt
Thói quen cột tóc quá chặt sẽ khiến tóc dễ bị gãy, rụng đồng thời lại tạo ra nếp gấp xấu cho tóc. Hãy buộc tóc thấp, lỏng để tránh những tổn thương cho tóc đồng thời thay thế các sợi dây thun bằng dây vải để buộc tóc.
Stress kéo dài
Áp lực tâm lý, căng thẳng, stress là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị rụng tóc và khiến tóc chuyển sang màu bạc. Do đó, hãy đảm bảo cho đời sống tinh thần luôn được thoải mái, ăn ngủ nghỉ điều độ, triệt tiêu những áp lực tâm lý để xua đuổi tình trạng rụng tóc và bạc tóc xảy đến.
Stress cũng là nguyên nhân gây ra rụng tóc
Gội đầu quá mạnh
Việc chà xát da đầu thật mạnh mới có thể loại bỏ bụi bẩn là một quan niệm sai lầm. Điều này chỉ giúp làm gia tăng các tổn thương cho tóc và tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm có cơ hội xâm nhập.
Mẹo chăm sóc tóc đơn giản
Mái tóc mượt mà, óng ả là mong ước của không ít chị em phụ nữ. Môi trường ô nhiễm, sử dụng nhiều hóa chất…khiến mái tóc ngày càng hư tổn, gãy rụng và khô xơ. Không cần phải tới salon, chỉ với các bước chăm sóc tóc đơn giản dưới đây, bạn sẽ sở hữu mái tóc đẹp mềm mại như mong muốn.
Cung cấp thêm dưỡng chất cho tóc
Hầu hết mọi người đều sẽ dừng ở bước ủ dầu xả vì cho rằng, đến đây là đủ để có một mái tóc khỏe đẹp. Nhưng một số chuyên gia cho rằng nên có thêm bước dưỡng tóc bằng mặt nạ tóc tự chế từ trứng gà, dầu oliu, dầu dừa... Những dưỡng chất tự nhiên này giúp tăng cường độ ẩm cho tóc, giảm xơ rối và đưa tóc vào nếp dễ dàng hơn. Bạn đừng sợ mất nhiều thời gian cho công đoạn này bởi mỗi tuần chỉ yêu cầu đắp mặt nạ hoặc bôi tinh dầu dưỡng cho tóc 1 lần.
Ăn uống đầy đủ dưỡng chất cần thiết
Để sở hữu mái tóc khỏe mạnh, bạn cần có một cơ thể khỏe mạnh. Và muốn duy trì thể trạng tốt nhất, bạn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm:
- Axit béo không bão hòa có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, quả óc chó và hạnh nhân...
- Vitamin B6 có chứa nhiều trong khoai tây, chuối và rau bina (cải bó xôi)...
- Protein có nhiều trong cá, gà, trứng và các sản phẩm từ đậu nành...
- Axit folic có nhiều trong trái cây họ cam quýt và rau tươi, cà chua, ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng…
Đây là cách chăm sóc tóc luôn chắc khỏe mà tất cả chúng ta đều cần chú ý.
Nên nghỉ ngơi hợp lý, tránh xa căng thẳng
Sự thiếu ngủ có thể khiến tình trạng căng thẳng ngày càng nghiêm trọng, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và đời sống tinh thần, hình thành nhiều cơn nóng giận vô cớ và kéo giảm năng suất lao động. Do đó, bạn hãy tập thói quen đi ngủ đúng giờ (trước 11 giờ tối) và đủ giấc (7 – 8 tiếng/đêm).
Những người khó ngủ cần tắt hết máy tính, điện thoại và không ăn quá no trước lúc nghỉ ngơi. Thay vào đó, bạn nên tắm nước nóng, đọc sách, thưởng thức một ly sữa ấm hoặc nhâm nhi trà thảo mộc.
Không chải tóc khi còn ướt
Tóc còn đang ướt sẽ yếu hơn gấp 3 lần so với tóc đã khô, nếu chải tóc lúc này sẽ khiến tóc đứt, gãy, rụng hàng loạt. Vì vậy, bạn không nên chải tóc ngay sau khi gội đầu, đợi khi tóc khô chải từ từ và đúng cách.
Sử dụng dầu gội thiên nhiên
Các loại dầu gội công nghiệp hiện nay có rất nhiều hóa chất độc hại, có nhiều nguy cơ gây ung thư. Các loại hóa chất này sẽ làm mất đi lớp nhờn bảo vệ tóc khiến cho tóc và da đầu bị tổn thương.
Mặt khác, trong dầu gội hữu cơ thành phần chính 100% đều là các thảo dược tự nhiên, không chứa chất bảo quản, chất tạo mùi, tạo bọt... an toàn cho người dùng, không gây kích da dầu, không tổn thương chân tóc.
Bạn có thể sử dụng dầu gội thiên nhiên thường xuyên, không cần hạn chế. Chắc chắn sau một thời gian dùng, mái tóc của bạn sẽ chắc khỏe mượt mà. Sau đây là 2 loại dầu gội mà Ecoganic muốn giới thiệu đến bạn.
Đây là sản phẩm dầu gội thiên nhiên được kết hợp bởi các tinh chất tuyển chọn từ tinh dầu vỏ bưởi, nha đam, chiết xuất củ đường, chiết xuất cây phỉ kết hợp cùng biotin, keratin, và vitamin B5, vitamin E giúp nuôi dưỡng da đầu và tóc từ đầu đến ngọn, giảm rụng tóc, nuôi dưỡng tóc bóng mượt, kích thích mọc tóc.
Dầu gội bưởi nha đam Lai Lai giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng
Đây là sản phẩm dầu gội kết hợp 7 loại thảo mộc từ tự nhiên: hà thủ ô, bồ kết, bưởi, gừng, hương nhu, nha đam, bạc hà. Giúp làm sạch da đầu và tóc, sạch gàu, làm giảm và ngăn ngừa ngứa, xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng tóc. Làm thoáng lỗ chân lông, cho mái tóc dày, suôn bóng, mượt, kích thích nang tóc phát triển.
Dầu gội 7 loại thảo mộc Lai Lai chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên
Hai sản phẩm dầu gội trên là sản phẩm dùng được cho mọi lứa tuổi, cả nam và nữ. Người có da đầu tổn thương và nhạy cảm, người bị rụng tóc, nhiều gàu, người bị nấm đầu, tóc yếu, gãy xơ, chẻ ngọn.
Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần đổ một lượng vừa đủ ra lòng bàn tay rồi xoa đều lên tóc khi tóc đã ướt, mát xa nhẹ nhàng với tóc rồi xả lại với nước sạch.
Hy vọng những chia sẻ trên đây từ Ecoganic sẽ có ích với các bạn. Chúc bạn luôn tự tin năng động với mái tóc chắc khỏe, óng ả và đừng quên ghé qua gian hàng để tìm mua những sản phẩm thiên nhiên chính hãng chất lượng, uy tín nhé!